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Artigos & Conteúdos
Climatério: Desvendando os sintomas e como lidar com eles
A vida é feita de fases e ciclos. Sabemos disso! Viver é uma grande aventura, que pode ser encarada com bom humor ou não. Mas seja como for, o nosso corpo acompanha essas movimentações e dá um jeito de se ajustar. Acredite: por mais difícil que pareça, no climatério...
Por que a hidratação é sua melhor amiga no climatério?
Sabe aquele conselho que todo mundo já ouviu: “Beba mais água, mantenha-se hidratada, cumpra a meta diária de ingestão de água…”? Pois é, parece repetitivo, assim como aquele aviso de mãe sobre levar o casaco ao sair de casa. Mas, assim como as mães (que estão sempre...
Causas da insônia no climatério
Chegar aos 40 anos pode ser desafiador para muitas mulheres e o principal ponto de atenção depois do “quarentou” é a transição menopausal – ou climatério. Essa fase que antecede a menopausa é marcada por uma revolução hormonal com impactos em quase todos os aspectos...
Como lidar com sintomas do climatério (sintomas biológicos, psicológicos e sociais)?
O climatério cria um “ambiente perfeito” para que as mulheres se deixem levar pelo “mau caminho”. Se você não estiver vigilante, é muito fácil cair em armadilhas. Primeiro, porque vivemos em uma sociedade que idolatra a juventude e demoniza o envelhecimento. Em nossa...
Climatério: 3 sintomas atípicos (e curiosos) que pouca gente fala
Todo mundo sabe. Quando se fala em climatério, os sintomas mais lembrados são aqueles clássicos: ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor… Mas esses estão longe de ser os únicos sinais de que a menopausa se aproxima. A lista de sintomas e efeitos causados...
Testosterona na menopausa: mitos, verdades e quando a reposição é indicada?
A testosterona é reconhecida, em geral, como um hormônio masculino associado à força física e ao ganho de massa muscular. O que muita gente não sabe é que ela também é produzida pelo organismo feminino. Embora tenha níveis bem menores nas mulheres do que nos homens, a...
A menopausa afeta o intestino?
O organismo é uma máquina perfeita quando todas as engrenagens funcionam corretamente e são bem cuidadas. O problema é que, com o tempo, algumas “peças” começam a falhar e comprometem o equipamento inteiro. No climatério, as mulheres relatam dezenas de sintomas que...
Reposição Hormonal na menopausa: quanto tempo dura o tratamento?
Estou no climatério, já comecei a reposição hormonal, tenho os sintomas sob controle e me sinto ótima… posso parar o tratamento? Essa é uma pergunta recorrente no consultório. Muitas mulheres, logo que conseguem domar os efeitos da aproximação da menopausa, querem...
Melhores suplementos para menopausa
Como anda a saúde da sua pele, cabelos, unhas, músculos e ossos? Unhas quebradiças, cabelo sem brilho e com queda excessiva, pele sem vigor, ressecada e flácida, pouca massa muscular e ossos enfraquecidos. Você se identificou com esses sintomas e, para piorar, também...
Depressão na menopausa: não confunda com Alzheimer ou TDAH
“Uma TPM que não tem fim, irritação, angústia, apatia e palavras que somem no meio da frase”. Não é raro ouvir coisas assim de mulheres que estão no climatério. Um dos sintomas mais comuns dessa fase, além da labilidade emocional, é a falta de memória. Esquecer o que...
Falta de estrogênio: o que isso faz com a sua pele e como protegê-la
Ressecamento da pele (inclusive na região íntima), flacidez, rugas e aumento da sensibilidade: esses sinais fazem parte do envelhecimento da pele e podem ser intensificados pela queda do estrogênio. Ou seja, nem mesmo a nossa pele escapa das profundas transformações...
Setembro Amarelo: Como a menopausa afeta o cérebro?
Setembro é o mês de conscientização sobre os cuidados com a saúde mental. A ideia central do movimento Setembro Amarelo, como a campanha é conhecida no Brasil, está na quebra de tabus e estigmas que envolvem os transtornos mentais, as dores emocionais e os pensamentos...
Como tratar a Síndrome Musculoesquelética da Menopausa
Suas articulações doem e apresentam rigidez, principalmente pela manhã? Você sente que está perdendo a força até para tarefas simples, como abrir um pote de conservas? Flexibilidade e mobilidade estão prejudicadas? Essas queixas comuns entre as mulheres com mais de 40...
Tudo sobre menopausa: 7 fatos que você desconhece
Você já reparou como o corpo humano é incrível? Ele passa por inúmeras transformações ao longo da vida e consegue se adaptar… Para as mulheres, a menopausa é mais uma dessas grandes mudanças. É um capítulo que marca o fim da fase reprodutiva e que surge como uma...