Não! Você não está obrigada a dar explicações sobre o seu corpo a ninguém, e certamente não precisa se submeter a padrões estéticos inatingíveis. A importância da atividade física durante o climatério vai muito além disso. O foco aqui é a saúde! Por volta dos 45 anos...
Um dia despertamos e as articulações começam a doer. A insônia toma o lugar das noites tranquilas e restauradoras. No espelho, notamos mudanças no rosto. A falta de disposição, energia e a vontade de sair de casa tornam-se presentes. O exercício físico se torna um...
Sabe aquele desconforto que se transforma em melancolia de repente, acompanhado de enxaqueca, retenção de líquidos, mamas doloridas e uma irresistível vontade de consumir doces? Muitas mulheres enfrentam durante anos esses sintomas clássicos da TPM – a tensão...
Após ultrapassarem os 50 anos, as mulheres, em sua maioria, demonstram maior determinação, segurança em seus gostos e desejos, além de uma clareza quanto ao que desejam e um reconhecimento mais apurado do que realmente é valioso. Para aquelas que não se enquadram...
Todas nós, um dia, seremos impactadas pelos sintomas do climatério. Lidar com as mudanças no organismo, as alterações no humor, a falta de libido, a irritação, a insônia e tantos outros problemas é desafiador. Uma verdadeira montanha-russa emocional pode surgir e nem...
A fadiga está entre as principais queixas de quem chega ao climatério. Isso acontece por causa da baixa na produção de hormônios. A queda de estrogênio e de progesterona no organismo desregula a energia. Somado a outros sintomas, como a insônia e os suores noturnos, a...
