Os hormônios são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Se eles falham, começamos a ter uma série de problemas que impactam diretamente na qualidade de vida, no bem-estar e na saúde.
No climatério, que inicia alguns anos antes da menopausa, a variação nos níveis de estrogênio e progesterona é comum. Quem já chegou nessa fase conhece bem a “bagunça” que o desequilíbrio desses hormônios pode causar.
Quando a progesterona reduz antes do estrogênio, ocorre a famosa predominância estrogênica. Isso porque os estrógenos apresentam quantidades excessivas em relação à progesterona.
Já que esse distúrbio hormonal afeta cerca de 70% das mulheres após os 35 anos e é responsável pela maioria dos sintomas do climatério, vamos falar mais sobre ele.
A culpa não é só da menopausa
O excesso de estrogênio e os baixos índices de progesterona no organismo causam a predominância estrogênica. Se isso ocorre, a mulher fica mais predisposta ao câncer de mama e de endométrio, adenomiose, fibroma uterino, miomas, nódulos, trombose etc.
Vale lembrar que o desequilíbrio entre a progesterona e o estrogênio não acontece apenas no climatério e na menopausa. Mulheres em todas as idades podem apresentar o problema, resultado inclusive dos hábitos alimentares e do estilo de vida.
Ou seja, a culpa não é apenas da menopausa, mas do metabolismo desregulado por fatores como:
- Sobrepeso e obesidade
- Estresse crônico
- Alimentação inadequada e pobre em fibras
- Sobrecarga do fígado.
Sintomas da predominância estrogênica
Os sinais de predominância estrogênica são variados. Fique atenta:
- Irregularidade menstrual e fluxo aumentado
- Queda de cabelo e enfraquecimento das unhas
- Metabolismo lento e ganho de peso
- Aumento da gordura abdominal, coxas e quadril
- Dores de cabeça frequentes
- Diminuição na libido e fadiga crônica
- Inchaço
- Problemas de memória e dificuldade de concentração
- Ansiedade e depressão
- Irritabilidade e oscilações bruscas de humor
- Insônia
- Sensibilidade mamária
Como tratar a predominância estrogênica
Equilibrar os níveis hormonais é fundamental para lidar com a predominância estrogênica e, por isso, é importante que as mulheres sejam acompanhadas por ginecologistas especializados em menopausa.
A primeira linha de tratamento assim que os primeiros sintomas do climatério surgem é a reposição hormonal. Existem também alternativas para mulheres que não podem fazer uso de hormônios.
Converse com o seu médico, tire todas as dúvidas e cuide bem da sua saúde.
Além disso, outras medidas são essenciais para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida. Contra os sintomas do climatério não existe mágica. Nessa hora, a palavra é atitude!
O comprometimento com o futuro é algo pessoal e intransferível. Depende de você. Então, confira algumas medidas que vão ajudar no tratamento da predominância estrogênica.
- Reorganização do cardápio alimentar, com menor consumo de alimentos inflamatórios (açúcar, refinados, álcool, carne vermelha em excesso, produtos industrializados e ultraprocessados).
- Alimentação rica em fibras, frutas vermelhas, couve, brócolis, couve-flor, chá verde e cereais integrais, ricos em antioxidantes.
- Gerenciamento do estresse e atividades de relaxamento.
- Prática de atividades físicas diárias.
- Controle do peso.
Não espere a situação piorar
Um erro comum das mulheres no climatério é demorar na busca por orientação especializada e tratamento para os sintomas. Isso porque muitas ainda acreditam que o sofrimento dessa fase é normal.
Não é necessário esperar a menstruação parar totalmente e a menopausa se confirmar para iniciar o tratamento.
Se você percebeu mudanças no seu organismo e na saúde física e mental, está esperando o quê? Recorra a especialistas e volte a ter saúde e disposição.
Quer ajuda? Conte comigo!
Por: Dra Natacha Machado
Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005