Predominância estrogênica: o que é e como tratar

Os hormônios são fundamentais para o bom funcionamento do nosso organismo. Se eles falham, começamos a ter uma série de problemas que impactam diretamente na qualidade de vida, no bem-estar e na saúde.

No climatério, que inicia alguns anos antes da menopausa, a variação nos níveis de estrogênio e progesterona é comum. Quem já chegou nessa fase conhece bem a “bagunça” que o desequilíbrio desses hormônios pode causar.

Quando a progesterona reduz antes do estrogênio, ocorre a famosa predominância estrogênica. Isso porque os estrógenos apresentam quantidades excessivas em relação à progesterona.

Já que esse distúrbio hormonal afeta cerca de 70% das mulheres após os 35 anos e é responsável pela maioria dos sintomas do climatério, vamos falar mais sobre ele.

A culpa não é só da menopausa

O excesso de estrogênio e os baixos índices de progesterona no organismo causam a predominância estrogênica. Se isso ocorre, a mulher fica mais predisposta ao câncer de mama e de endométrio, adenomiose, fibroma uterino, miomas, nódulos, trombose etc.

Vale lembrar que o desequilíbrio entre a progesterona e o estrogênio não acontece apenas no climatério e na menopausa. Mulheres em todas as idades podem apresentar o problema, resultado inclusive dos hábitos alimentares e do estilo de vida.

Ou seja, a culpa não é apenas da menopausa, mas do metabolismo desregulado por fatores como:

  • Sobrepeso e obesidade
  • Estresse crônico
  • Alimentação inadequada e pobre em fibras
  • Sobrecarga do fígado.

Sintomas da predominância estrogênica

Os sinais de predominância estrogênica são variados. Fique atenta:

  1. Irregularidade menstrual e fluxo aumentado
  2. Queda de cabelo e enfraquecimento das unhas
  3. Metabolismo lento e ganho de peso
  4. Aumento da gordura abdominal, coxas e quadril
  5. Dores de cabeça frequentes
  6. Diminuição na libido e fadiga crônica
  7. Inchaço
  8. Problemas de memória e dificuldade de concentração
  9. Ansiedade e depressão
  10. Irritabilidade e oscilações bruscas de humor
  11. Insônia
  12. Sensibilidade mamária

Como tratar a predominância estrogênica

Equilibrar os níveis hormonais é fundamental para lidar com a predominância estrogênica e, por isso, é importante que as mulheres sejam acompanhadas por ginecologistas especializados em menopausa.

A primeira linha de tratamento assim que os primeiros sintomas do climatério surgem é a reposição hormonal. Existem também alternativas para mulheres que não podem fazer uso de hormônios.

Converse com o seu médico, tire todas as dúvidas e cuide bem da sua saúde.

Além disso, outras medidas são essenciais para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida. Contra os sintomas do climatério não existe mágica. Nessa hora, a palavra é atitude!

O comprometimento com o futuro é algo pessoal e intransferível. Depende de você. Então, confira algumas medidas que vão ajudar no tratamento da predominância estrogênica.

  • Reorganização do cardápio alimentar, com menor consumo de alimentos inflamatórios (açúcar, refinados, álcool, carne vermelha em excesso, produtos industrializados e ultraprocessados).
  • Alimentação rica em fibras, frutas vermelhas, couve, brócolis, couve-flor, chá verde e cereais integrais, ricos em antioxidantes.
  • Gerenciamento do estresse e atividades de relaxamento.
  • Prática de atividades físicas diárias.
  • Controle do peso.

Não espere a situação piorar

Um erro comum das mulheres no climatério é demorar na busca por orientação especializada e tratamento para os sintomas. Isso porque muitas ainda acreditam que o sofrimento dessa fase é normal.

Não é necessário esperar a menstruação parar totalmente e a menopausa se confirmar para iniciar o tratamento.

Se você percebeu mudanças no seu organismo e na saúde física e mental, está esperando o quê? Recorra a especialistas e volte a ter saúde e disposição.

Quer ajuda? Conte comigo!

Por: Dra Natacha Machado 

Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005

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