Sensação de desmaio e pressão baixa no climatério? Saiba o que seu corpo está tentando dizer
Existem mais de cem sintomas do climatério se contarmos com rigor. Uns são nossos grandes conhecidos, outros nem tanto. Nesse universo tão particular da vida das mulheres, a hipotensão ortostática é pouco comentada. O nome é difícil, mas essa experiência de “tela preta” ao levantar tem uma explicação simples.
Se a sua pressão parece estar sempre em queda e a sensação de desmaio é frequente, você vai se identificar com o que estou falando.
Na transição menopausal, episódios de tontura, pressão baixa ou quase desmaio estão relacionados a alterações hormonais, em especial à queda do estrogênio.
O hipoestrogenismo afeta diretamente a regulação dos vasos sanguíneos e os reflexos do sistema nervoso autônomo, o que explica essa sensação incômoda causada pela hipotensão ortostática.
A seguir, eu explico melhor o que ela significa, os riscos à sua segurança e como tratar.
Como o climatério interfere na regulação da pressão arterial
O climatério não é uma doença, é uma transição fisiológica, um processo natural do organismo. No entanto, ele mexe com estruturas profundas, incluindo o sistema nervoso autônomo, responsável por funções involuntárias como batimento cardíaco, sudorese e controle da pressão.
Os hormônios femininos, especialmente o estrogênio, não atuam apenas no útero ou nos ovários. Eles conversam diretamente com o cérebro, os vasos sanguíneos e o coração.
Por isso, quando os níveis de estrogênio começam a oscilar, três mudanças principais acontecem no corpo:
- Os vasos perdem elasticidade e ficam mais rígidos, dificultando a capacidade do sistema cardiovascular de se adaptar a movimentos bruscos, como se levantar rapidamente.
- O sistema nervoso autônomo fica desregulado, alternando entre respostas exageradas e lentas.
- A produção de adrenalina e noradrenalina muda, afetando diretamente a capacidade do corpo de ajustar a pressão arterial.
Traduzindo: o corpo demora mais para mandar sangue para o cérebro quando você se levanta, o que explica a sensação de desmaio.
Hormônios e sistema nervoso autônomo: uma dupla que se desequilibra
Você já ouviu falar dos sistemas simpático e parassimpático? Eles são como o acelerador e o freio do seu corpo.
O sistema simpático acelera os batimentos cardíacos e eleva a pressão arterial em situações de estresse ou quando há mudança de posição (sentar, levantar, deitar-se). O parassimpático desacelera, promove calma e descanso.
No climatério, essa dupla desafina. A diminuição do estrogênio reduz a modulação parassimpática e, em algumas mulheres, aumenta a atividade simpática de forma desordenada.
Resultado: você pode ter taquicardia sem motivo claro ou, inversamente, sofrer queda abrupta da pressão ao se levantar (hipotensão ortostática).
Isso não é frescura, ansiedade ou fraqueza, é pura fisiologia. Portanto, entender esse fenômeno é essencial se você quer ter uma relação amigável com seu organismo durante o climatério.
Sintomas associados à hipotensão ortostática
Nem toda tontura é igual, então, o primeiro alerta é: preste atenção nos sinais do seu organismo. No climatério, o corpo fala mais do que nunca.
Em geral, a hipotensão ortostática vem acompanhada de outros sintomas:
• Palpitação ou coração acelerado (mesmo em repouso)
• Sudorese intensa e súbita (diferente do fogacho)
• Visão turva ou com “estrelinhas”
• Náusea ou mal-estar abdominal
• Fraqueza nas pernas
• Dor no peito (rara, mas possível, e exige investigação)
Em alguns casos pode ainda ocorrer perda real de consciência (mesmo que por segundos), mas, aqui, atenção: a síncope é um sinal de alerta e não deve ser ignorada. Se acontecer com você, relate ao médico.
O que pode piorar a pressão baixa no climatério?
Se você já tem tendência à hipotensão, alguns fatores do dia a dia podem agir como gatilhos:
• Desidratação: comum em mulheres que reduzem a ingestão de líquidos por medo de incontinência urinária.
• Calor excessivo: ambientes quentes dilatam os vasos sanguíneos e favorecem a queda de pressão.
• Banhos muito quentes: seguem a mesma lógica do calor excessivo. A temperatura da água e o vapor quente podem derrubar a pressão.
• Uso de medicamentos anti-hipertensivos: devem ser ajustados para condizer com a nova fase hormonal.
• Longos períodos em jejum: a queda da glicose também está associada à hipotensão.
• Ingestão de bebida alcoólica: o álcool é um vasodilatador potente e compromete o sistema cardiovascular.
O que fazer para evitar a sensação de desmaio?
A hipotensão ortostática é um sintoma do climatério, mas você pode reduzir consideravelmente esses episódios. As principais estratégias para o dia a dia são simples e vão ajudar muito na sua qualidade de vida.
• Levante-se em etapas: primeiro, sente-se na cama ou no sofá. Espere alguns segundos e só então se levante.
• Aumente a ingestão de água: beba pelo menos 2 litros por dia, salvo contraindicação.
• Adicione uma pitada de sal nas refeições (sem excessos, é claro, e sempre seguindo a orientação médica).
• Evite ficar muito tempo em pé, parada: movimente as pernas. Caminhar ativa a circulação sanguínea.
• Use meias de compressão leve em dias quentes ou quando estiver muito cansada.
• Durma com a cabeceira levemente elevada: isso ajuda o corpo a se acostumar com a mudança postural.
Quando a sensação de desmaio vira um sinal de alerta?
A sensação de desmaio nem sempre é inofensiva e se torna um sinal de alerta quando ocorre com frequência ou evolui para a perda real de consciência, ainda que rápida.
Esse sintoma também merece atenção especial se vier acompanhado de dor no peito, falta de ar, palpitações intensas ou quando acontece em situações incomuns, enquanto você está deitada, por exemplo.
Nesses cenários é importante procurar uma ginecologista especialista em menopausa para uma avaliação mais cuidadosa.
Consultar um especialista é essencial para investigar as causas das tonturas e descartar possíveis arritmias ou outras doenças cardíacas e neurológicas.
O que seu corpo está tentando dizer, afinal?
A sensação de desmaio e a pressão baixa podem ser entendidas como formas de o corpo pedir atenção.
Em geral, esses sintomas estão relacionados à regulação hormonal e, portanto, uma reposição bem indicada ajuda a restabelecer o equilíbrio do sistema nervoso autônomo.
Além disso, ajustes simples no dia a dia, como manter uma boa hidratação e identificar possíveis gatilhos costumam fazer diferença significativa na redução dos episódios.
Mas saiba: mais do que encontrar uma causa, você precisar descartar problemas mais graves. Ignorar os alertas do organismo não faz com que a hipotensão ortostática incômoda desapareça, pelo contrário, só adia um cuidado que é importante e necessário.
Conclusão: escute os sinais. Eles não são aleatórios
Os sintomas que surgem no climatério não são frescura da idade e não devem ser subestimados. A sensação de desmaio no climatério é real, tem nome, causa e tratamento.
Nessa fase, seu organismo está aprendendo a operar com um novo mapa hormonal e, como vimos, episódios de pressão baixa podem surgir. Nem por isso eles precisam ou devem ser normalizados.
Dar atenção aos avisos do seu organismo, buscar orientação e fazer ajustes na rotina são formas de transformar completamente a sua relação com o climatério. Experimente!
Por: Dra Natacha Machado
Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005
