Não há como evitar. Nada do que você fizer será capaz de impedir a chegada da menopausa. Em algum momento, seus ovários vão parar de produzir óvulos e hormônios. Sua menstruação vai cessar definitivamente. É o fim a fase reprodutiva feminina, mas calma: eu disse reprodutiva, não PRODUTIVA.
Muitas mulheres entendem a chegada da menopausa como o início do fim da vida. E por isso, a menopausa passa a ser temida. Por vezes, odiada. Só que não precisa ser assim. Seus ovários se aposentaram, não você.
Por volta dos 45 ou 55 anos quando, em média, a menopausa chega para a maioria das mulheres, é quando estamos no auge da vida. Cheias de planos, cheias de vida, de vigor. É assim que deveria ser, pelo menos.
Eu sei que essa fase traz uma série de efeitos físicos e emocionais indesejáveis, mas todos eles podem ser atenuados com tratamento adequado, conduzido por uma equipe interdisciplinar.
A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, mas sofrer com seus sintomas, não!
Se a herança é indesejada, livre-se dela!
Antes de continuar essa conversa, vamos fazer um combinado: a vida pode recomeçar aos 50 anos, ok? E o primeiro passo é aprender a lidar com os efeitos físicos e emocionais da menopausa.
Tudo o que nos incomoda e não é resolvido interfere na saúde, na rotina e no bem-estar. Então, por que as mulheres deixam que a falta de hormônios seja o protagonista em suas vidas?
Ainda que a maioria das mulheres pense nos fogachos (ou calorões) como o principal sintoma da menopausa, há outros inúmeros fatores que atrapalham nesta fase da vida, em diferentes níveis e intensidades.
Os efeitos indesejáveis da menopausa
- Falta de memória
- Insônia
- Dores de cabeça
- Queda de cabelo
- Enfraquecimento das unhas
- Problemas de pele
- Instabilidade emocional
- Variação de humor
- Dor articular
- Aumento nos riscos de problemas cardiovasculares
- Osteoporose
- Cansaço
- Irritabilidade
- Perda do desejo sexual
- Ressecamento vaginal
- Coceiras e vaginites
- Aumento de peso
- Ganho de gordura abdominal
- Ansiedade
- Depressão
Eu sei, a lista é grande e pouco animadora. Por mais difícil ou assustador que pareça, a boa notícia é que esses sintomas podem ser controlados.
Quem te disse que a vida fica chata na menopausa e que só resta esperar a velhice, mentiu!
A medicina está a favor das mulheres e há uma gama de tratamentos que vai depender do tipo e da intensidade dos sintomas.
O primeiro passo é consultar um ginecologista e… ser franca. Uma avaliação clínica, comportamental e emocional será capaz de definir a raiz de muitos problemas. Sinceridade é essencial.
O pulo do gato é contar com uma equipe interdisciplinar. Isso mesmo. Ginecologista, sexólogo, nutricionista, fisioterapeuta pélvico, psicólogo, psiquiatria, educador sexual. Dependendo do seu caso, o médico poderá sugerir o acompanhamento com outros profissionais que vão ajudar neste processo.
E lembre-se: tabu e preconceito, a essa altura da vida, não tem mais espaço não é mesmo?
Tratamentos para menopausa
Somos mulheres modernas, mães, avós, profissionais, temos sonhos, projetos, planos…
Queremos viajar, estudar, aprender um novo idioma, conhecer o mundo, ter um novo namorado. Por que não? Só não dá pra fazer tudo isso sofrendo com a menopausa.
Então, é hora de falar em qualidade de vida. A primeira linha de tratamento para a menopausa e a mais efetiva é a reposição hormonal. A tendência atual é o uso de hormônios bioidênticos, sempre em doses fisiológicas.
Outras opções são os tratamentos fitoterápicos ou o uso de antidepressivos, para queixas pontuais, mas seja qual for o método, sempre vai exigir acompanhamento médico.
Eu não quero decepcioná-la, mas assim como a cegonha não traz bebês, os medicamentos não fazem milagres em pacientes que não assumem o compromisso com sua qualidade de vida.
Vencer os sintomas da menopausa exige também hábitos alimentares saudáveis, prática de exercícios físicos regulares, meditação, ioga, acupuntura, enfim, um conjunto de práticas que levem a uma vida equilibrada.
O ideal é que você tenha cuidado da sua saúde (física e emocional) durante toda a vida. Se fez isso, parabéns. Se não fez, não se desespere. Sempre é tempo de resgatar a mulher maravilhosa que existe em você. Afinal, são mais algumas décadas de vida que podem ser bem aproveitadas, basta começar agora.
Lembre-se! Não sofra com a menopausa. O normal é sentir-se bem, estar feliz e ter qualidade de vida. Fora isso, é preciso descobrir o que está causando incômodo e buscar tratamento.
Eu estou sempre aqui para ajudar.
Por: Dra Natacha Machado
Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005
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