Para toda mulher que atinge a maturidade, uma coisa é certa: a menopausa será inevitável. Em média entre os 45 e 55 anos, as mulheres vivenciam essa fase natural em que os ovários deixam de produzir óvulos e hormônios e a menstruação cessa definitivamente.
Cerca de cinco anos antes, em um período de transição chamado de climatério, uma série de sintomas aparece, comprometendo a saúde, o bem-estar e qualidade de vida.
Se você ainda não sentiu na pele, certamente já ouviu falar sobre os fogachos ou calorões, os mais famosos sinais de que a menopausa se aproxima, mas a lista vai além.
Para as mulheres nesta fase, os sintomas incluem falta de memória, insônia, dores de cabeça, queda de cabelo, enfraquecimento das unhas, problemas de pele, instabilidade emocional, variação de humor, dor articular, aumento nos riscos de problemas cardiovasculares e osteoporose, cansaço, irritabilidade, perda do desejo sexual, ressecamento vaginal, coceiras e vaginites, aumento de peso, ganho de gordura abdominal e, inclusive, ansiedade e depressão.
Diante de tantos problemas, é natural que médicos e pacientes busquem, em um primeiro momento, tratamentos para recuperar a saúde e o bem estar das mulheres.
Aqui no blog já falamos sobre como lidar com todos esses incômodos, quais os tratamentos mais indicados para cada caso, quando é hora de iniciar a terapia de reposição hormonal, quais as alternativas ao uso de hormônios no tratamento da menopausa e outros temas que podem ser do seu interesse.
Hoje vamos além. Queremos mostrar que após tratar a menopausa e se livrar dos sintomas indesejáveis, é hora de aproveitar essa nova fase tão cheia de possibilidades.
Porque, convenhamos, por volta dos 50 anos, estamos no auge da vida e teremos ainda três ou quatro décadas, no mínimo, para viver plenamente se soubermos cuidar do corpo e da mente.
Uma nova vida após a menopausa
Se engana quem pensa que a menopausa é o sinal de que a vida está perto do fim. Por mais difícil que esse período possa parecer, a boa notícia é que os sintomas podem ser controlados com auxílio médico e a qualidade de vida pode ser recuperada.
O próximo passo é encontrar formas de atravessar essa etapa de maneira mais leve e feliz. Que tal fazendo novos planos? Realizando sonhos que foram adiados? Viagens? Intercâmbios? Um novo curso? Faculdade? Dança? Mestrado? Um negócio próprio? Participar de um projeto social?
O mercado se abriu para a terceira idade. Há cada vez mais opções para este público. Ficar fechado em casa não é opção.
Imagine que uma mulher que entra na menopausa aos 45 anos ainda está totalmente ativa e não pode ser “condenada” a viver décadas como se isso fosse o fim.
Nos tempos atuais, passamos muitos anos na pós-menopausa porque hoje vivemos mais e entramos na menopausa cada vez mais cedo. Então eu pergunto: como você quer encarar essa nova fase?
Quem é a mulher depois dos 50?
Segundo o IBGE, a expectativa de vida das mulheres brasileiras é de 79 anos. Se a menopausa ocorre, em média, aos 50 anos, temos tempo de sobra para realizar nossos sonhos. É muita vida para ser desperdiçada não é mesmo?
É claro que tudo vai depender de como você se cuidou ao longo dos anos. Alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e cuidados com a saúde mental são necessários desde a infância para garantir que a terceira idade possa ser aproveitada em sua plenitude. Não há mágica.
Se você sempre cuidou de todos esses aspectos, agora é a hora de colher os frutos. Se não cuidou como deveria, corra atrás do prejuízo e aproveite todos os anos que ainda têm pela frente. Só não vale ficar parado esperando o tempo passar.
E então, quando a menopausa chegar, pare por um instante e se pergunte:
– Quais são minhas expectativas para essa fase?
– O que ainda quero realizar?
– Quem são meus ídolos e minhas inspirações?
– Quais os desejos e projetos que posso tirar da gaveta?
– O que eu espero do futuro?
A partir dos 50 anos, a maioria de nós já cumpriu seus “compromissos sociais”, já encaminhou os filhos, cuidou da carreira, da casa, da família. Não é pecado pensar em si.
Você, mulher de 50 anos, chegou na sua melhor idade?
Lembre-se que você não “está velha para…”.
Pelo contrário, é agora que você “está livre para…”.
E se precisar de ajuda para resolver os sintomas da menopausa e seguir em frente, realizando todos os seus sonhos, eu estou aqui. Agende sua consulta.
Por: Dra Natacha Machado
Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005
