Ao longo da vida, nutrimos sonhos, expectativas, desejos. Somos movidas pela necessidade de conquista, seja ela qual for.
Uma carreira bem sucedida, uma família numerosa, uma grande paixão… Viajar pelo mundo, casar e ter filhos, desejar não ser mãe, viver muitas histórias de amor.
Tanto faz o que nos move, o importante é que algo nos faça levantar todos os dias.
E você, o que vê diante do espelho? Chegou à maturidade feliz com a pessoa que se tornou?
A mulher que somos hoje começou a ser moldada 20 anos atrás. A mulher que seremos aos 50, aos 60, aos 70 anos está em construção agora. Isso mesmo! Quem você deseja ser daqui a algum tempo está em franco desenvolvimento.
Para que você seja feliz com o que vai encontrar mais adiante é hora de definir uma estratégia imediata.
Nenhuma engrenagem funciona sem manutenção
O corpo humano é uma máquina maravilhosa, mas não há engrenagem que resista ao tempo sem manutenção.
Se você nunca cuidou da sua saúde física e emocional, é bobagem achar que vai chegar à velhice “em perfeita ordem”. E não pense que uma cirurgia plástica vai resolver sua negligência e o tempo perdido. Nada contra correções estéticas, é bom que fique bem claro! Elas são bem-vindas se deixarem você mais feliz, mas não fazem mágica.
Não deposite todas as suas fichas em um só recurso se você não dá atenção ao conjunto da obra: qualidade de vida requer autocuidado, amor próprio, boa alimentação, exercício físico, atenção plena à saúde e, sempre que necessário, acompanhamento médico.
Uma “senhora” pra lá de moderna
A idade chega para todas nós. A menopausa também. E com ela, os sintomas indesejados. Calorões, insônia, falta de memória, dores de cabeça, instabilidade emocional, dor articular, irritabilidade, cansaço, perda de desejo sexual, ressecamento vaginal, ansiedade e depressão, entre outros problemas.
“O envelhecimento é cruel”, segundo o senso comum, mas engana-se quem pensa que é necessário se conformar com essa “normalidade” imposta pela natureza. Tudo tem tratamento.
Se você quer ser uma “senhora” ativa, que viaja, namora, estuda, saiba que é plenamente possível. E por que não seria? Onde está dito ou escrito que há idade limite para fazer planos?
Não fique parada no tempo. Exercite seu cérebro, seu físico, seu “coração”, sua libido.
É preciso ser uma triatleta? Claro que não! Basta ser física e socialmente ativa.
Pratique exercícios físicos regularmente, saia com amigas, namore, leia, aprenda um novo idioma, faça um curso, assista documentários, aprenda a dançar, converse com outras pessoas, viaje. Sim, o futuro existe!
Uma menopausa mais saudável: mais qualidade de vida, menos medicamentos!
Você conhece aquela máxima de que “gente feliz incomoda menos os outros”. A analogia ‘cai como uma luva’ quando o assunto é saúde. Isso mesmo. Quanto mais qualidade de vida, menos medicamentos.
De novo, eu pergunto: que tipo de “senhora” você deseja ser? Aquela que viaja com as amigas ou vai passar uns dias na casa dos filhos, com os netos, levando apenas uma necessaire de medicamentos ou aquela que carrega uma mochila cheia de remédios? Pense nisso!
Se aos 20 anos você não planejou a mulher que seria hoje, chegou a hora de decidir: quem é a “senhora” que você quer ser nos próximos anos?
Lembre-se: mudar hábitos nem sempre é fácil, mas é necessário. E eu estou aqui para ajudá-la nesta caminhada.
Por: Dra Natacha Machado
Ginecologista – CRM/SC 20516 | RQE 11831 | TEGO 0685/2005
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