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Artigos & Conteúdos
Menopausa e coração: Saiba como evitar doenças cardiovasculares
Cuidar da saúde do coração é uma tarefa que requer atenção em qualquer fase da vida. No entanto, mulheres na menopausa precisam redobrar os cuidados. Isso porque as mudanças hormonais, circulatórias e sanguíneas provocadas no organismo feminino depois dos 50 anos...
Escape de urina: conheça os principais distúrbios geniturinários do climatério
Fez um exercício com peso na academia ou pulou cordas e percebeu, de novo, o escape de urina?Se você respondeu sim e tem mais de 40 anos, acredite, você não está sozinha. Essa dificuldade de segurar a urina pode ser comum no climatério. A queda nos níveis de...
Por que fazer exercício físico no climatério?
Não! Você não está obrigada a dar explicações sobre o seu corpo a ninguém, e certamente não precisa se submeter a padrões estéticos inatingíveis. A importância da atividade física durante o climatério vai muito além disso. O foco aqui é a saúde! Por volta dos 45 anos...
Encare a menopausa: ela não é sua inimiga, a menos que você permita.
Um dia despertamos e as articulações começam a doer. A insônia toma o lugar das noites tranquilas e restauradoras. No espelho, notamos mudanças no rosto. A falta de disposição, energia e a vontade de sair de casa tornam-se presentes. O exercício físico se torna um...
Por que o climatério parece uma TPM eterna?
Sabe aquele desconforto que se transforma em melancolia de repente, acompanhado de enxaqueca, retenção de líquidos, mamas doloridas e uma irresistível vontade de consumir doces? Muitas mulheres enfrentam durante anos esses sintomas clássicos da TPM - a tensão...
Climatério “do bem”: como essa fase pode mudar a vida das mulheres.
Após ultrapassarem os 50 anos, as mulheres, em sua maioria, demonstram maior determinação, segurança em seus gostos e desejos, além de uma clareza quanto ao que desejam e um reconhecimento mais apurado do que realmente é valioso. Para aquelas que não se enquadram...
Depressão ou climatério? Não confunda os sintomas!
Todas nós, um dia, seremos impactadas pelos sintomas do climatério. Lidar com as mudanças no organismo, as alterações no humor, a falta de libido, a irritação, a insônia e tantos outros problemas é desafiador. Uma verdadeira montanha-russa emocional pode surgir e nem...
Cansaço e menopausa: Por que nos sentimos tão cansadas?
A fadiga está entre as principais queixas de quem chega ao climatério. Isso acontece por causa da baixa na produção de hormônios. A queda de estrogênio e de progesterona no organismo desregula a energia. Somado a outros sintomas, como a insônia e os suores noturnos, a...
O que fazer quando a menopausa afeta o cérebro?
Esqueci. E agora? O que fazer quando a menopausa afeta o cérebro. “Onde deixei meu sapato?” “O que eu vim buscar aqui?” “Puxa, não lembro mais o que eu ia te contar.” “Como é mesmo o nome daquele ator famoso, que protagonizou aquele filme que vimos juntos, casado com...
Alimentação e climatério: como os alimentos influenciam nos sintomas?
Saúde no prato: qual a influência da alimentação no climatério? Dificuldades para emagrecer, estômago alto e a sensação de que ficou impossível vencer o efeito sanfona? Se você está no climatério, talvez se identifique. Nessa fase, o corpo sofre uma série de...
Dez mitos e verdades sobre a reposição hormonal
Vivemos na era da informação, mas, mesmo assim, muitas mulheres ainda têm dúvidas sobre a reposição hormonal: será que ela é mesmo necessária, quando é a hora certa para começar o tratamento, quais os riscos para a saúde da mulher? Essas e outras dúvidas são...
Bebidas alcóolicas aumentam os sintomas do climatério?
Beber no climatério é jogar álcool na fogueira. Ingerir bebida alcoólica é prejudicial para qualquer pessoa, não importa a idade. No entanto, pode ser ainda pior para as mulheres no climatério. Na tentativa de “relaxar” e reduzir o estresse, muitas delas recorrem,...
Transição menopausal: saiba o que é e como lidar com ela
A transição menopausal é a fase que antecede a menopausa. É quando começa a jornada entre o período reprodutivo feminino e o não reprodutivo. Ao contrário do que a maioria das mulheres pensa, a menopausa só é confirmada, de fato, 12 meses após a última menstruação....
Menopausa invisível: por que é tão difícil ser compreendida nesta fase?
Você chegou a menopausa e está se sentindo sozinha e perdida no mundo? Calma, isso é mais comum do que parece. Muitas mulheres têm essa sensação de solidão e incompreensão, mas você pode mudar o jogo. A proximidade da menopausa é uma fase muito mais “sentida” do que...