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10 “remédios” para a menopausa (além da reposição hormonal)
Há fases da vida que chegam sem pedir licença. A menopausa é uma delas. Um dia, você percebe que algo (ou tudo) mudou. O corpo dá sinais de cansaço, o sono não é reparador, a paciência sumiu, o rosto “derreteu”, as emoções passeiam em uma montanha-russa e, de repente,...
Por que engordamos na menopausa?
A chegada aos 40 anos é um marco na vida das mulheres. Com a dança dos hormônios acontecendo, essa torna-se uma fase de mudanças, descobertas e adaptações. Nessa altura da vida, a menopausa começa a ser tema recorrente e o climatério vira protagonista. No meio de...
Cuidados com a pele durante o climatério
Não é necessária a interrupção completa na produção de estrogênio para o organismo feminino demonstrar que algo não vai bem. Alguns anos antes da menopausa as mulheres já percebem os reflexos da oscilação hormonal, entre eles as mudanças na pele. A queda nos níveis de...
Menopausa e o risco de doenças cardíacas
As doenças cardiovasculares são as que mais matam as mulheres e, no Brasil, chegam a representar até 30% das causas de óbito depois dos 40 anos, superando os casos de câncer de mama. Ainda que o câncer seja o que mais assusta as mulheres, é o infarto do miocárdio que...
Por que ignorar os sintomas da menopausa?
Você é mais do que um número! Você já se sentiu resumida a um número? Já ouviu que seus exames estão ótimos, apesar de você saber que alguma coisa não vai bem? Isso é mais comum do que parece! Com frequência recebo no consultório mulheres que há tempos têm sintomas do...
Mulheres que inspiram: você tem em quem se espelhar?
Maturidade e seus exemplos inspiradores: você tem em quem se espelhar? Para muitas mulheres, chegar aos 50 anos é emblemático. A fase que coincide com a menopausa é marcada por receios e inseguranças. A ideia de que estamos velhas demais para realizar nossos sonhos é...
Queda de cabelo na menopausa: por que os fios enfraquecem?
Os cabelos revelam muito sobre a personalidade, a autoconfiança e a feminilidade de uma mulher. Justamente por isso, a queda, o enfraquecimento e a perda dos cabelos têm impactos importantes para muitas de nós. No climatério, a queda de cabelos e a mudança na...
Consumo de álcool na menopausa é recomendável?
Tudo na vida é questão de equilíbrio e para cada escolha há uma consequência. Com a bebida alcóolica – principalmente durante o climatério – não seria diferente. Nesta fase, quem dita as regras são o bom senso, o autoconhecimento e o seu planejamento para o futuro. Eu...
Avanços nos métodos de reposição hormonal para tratamento da menopausa
Os sintomas do climatério são inúmeros e se apresentam em ordem e intensidade diferentes para cada mulher. Seja como for, a menopausa não precisa ser uma fase de sofrimento, já que a medicina evoluiu, os diagnósticos são feitos mais precocemente e os tratamentos...
Gerontofobia: por que as pessoas rejeitam o envelhecimento?
As pessoas envelhecem. E que bom, sinal de que estão vivas. Como elas vão envelhecer e como lidam com a velhice é que tem sido assunto ao longo da história. A questão é tão intrigante e antiga que mobilizou filósofos como Lao-Tsé, Confúcio e Sócrates em torno do tema....
Névoa mental: esse também é um sintoma da menopausa
Você vai ao mercado e esquece o único item que ia comprar. No meio da conversa, as palavras somem e você se perde na narrativa, mesmo sendo reconhecida por sua habilidade de comunicação e fluência verbal. Gagueja na hora de responder a data de aniversário do filho ou...
Menopausa e osteoporose: entenda a relação entre elas
Principal hormônio feminino, o estrogênio é produzido pelos ovários e tem papel importante na vida da mulher: é responsável pelas características femininas, pelo ciclo menstrual, prepara o endométrio para acomodar o embrião e contribui para a fixação do cálcio nos...
A importância e os benefícios do sexo na menopausa
A queda na libido é uma queixa comum no climatério. Com a redução nos níveis dos hormônios (estrogênio e testosterona), o desejo feminino também cai. A situação piora para mulheres que sofrem de vaginite atrófica – um conjunto de ressecamento, perda de elasticidade e...
O que podemos aprender com a menopausa?
Quem já chegou no climatério vai me entender. Quem não chegou, vai descobrir isso um dia: se tem uma coisa que a menopausa faz é nos ensinar lições valiosas. A questão é: fomos preparadas para aprender? Estamos prontas para a redescoberta? Queremos sair da zona de...